Ավելի շատ շարժիր ճարպոտ հետույքդ։ Նիհարի՛ր, բիձ, նիհարի՛ր։

 Նիհարի՛ր, բիձ, նիհարի՛ր։ - Կիմերա: Ամենակարևոր հարցը՝ համեմատելի միայն տիեզերքի կառուցվածքի հարցի հետ։ Դուք հոգնել եք դյութիչ TP-ների, վեգանների և առողջ ապրելակերպի աղանդավորների ծաղրանքը կարդալուց, և հիմա նստած եք մոնիտորի մոտ՝ աջ կողմում գարեջրի պղպջակով, ձախում՝ չիփսով, փորը ծնկներիդ վրա, դուք. Դուք կարդում եք այս հոդվածը և կարծում եք, որ այստեղ ձեզ կպատմեն, թե ինչպես արագ և առանց նվազագույն ջանքերի քշել ավելորդ քաշը: Լավ. 

 

Անմիջապես վերապահում անենք, որ կան մարդիկ, ովքեր կարող են ընդհանրապես չուտել յուղոտ ուտելիքներ, չծխել, ալկոհոլ չխմել, բայց միևնույն ժամանակ դրանք վերցված են մեկ բողկից, ինչպես դու, Անոն, տապակած մակարոնի ավազանից։ խոզի ճարպը պորտ գինու շշի տակ: Սա նշանակում է, որ նրանց տխրահռչակ նյութափոխանակությունը խանգարվում է առնանդամի շանին: Զավեշտալին այն է, որ այս մարդիկ սովորաբար տեղյակ չեն հորմոնալ անհավասարակշռության կամ որևէ այլ խեղաթյուրման հետևանքով առաջացած իրենց խնդրի մասին: Դե, այս երկրում ընդունված չէ էնդոկրինոլոգի մոտ գնալ, գումարած, հենց այս պատճառով էլ Մուհոսրանսկիում նորմալ մասնագետ չես գտնի։ Արդյունքում, նման հերոսը երիտասարդ տարիքում փորձում է փայտե մակկինտոշ, որքան էլ նա մոլեռանդորեն փորձի առողջ ապրելակերպ վարել։ Բնական բաղադրիչների վրա հիմնված մկանների աճի ակտիվ համալիր: #Բարձրացնում է մկանային զանգվածը, արագացնում է նյութափոխանակությունը, բարձրացնում է դիմացկունությունը և արագացնում է վերականգնումը մարզումից հետո։ Հզոր էֆեկտով եզակի գործիք..թեթևացնում է մկանները կանոնավոր օգտագործմամբ։ Գնե՛ք #Aminocarnit՝ առաջին ճարպը այրող միջոցը տղամարդկանց համար.. // http://hyves.ucoz.net/index/0-5 // -50 % Արագացնում է նյութափոխանակությունը #Բարձրացնում է կայունությունը - թույլ կտա դիմակայել ուժային մարզմանը ցանկացած ինտենսիվության: Ազատում է մկանների լարվածությունը և արագացնում է վերականգնումը մարզումից հետո Բարելավում է պոտենցիան, տալիս է ուժ և էներգիա Այնուամենայնիվ, շատերը դեռ գիրանում են, քանի որ շատ են ուտում և քիչ են շարժվում: Չնայած էնդոկրինոլոգի այցը դեռ չի վնասում, քանի որ գիրությունն ինքնին կարող է հանգեցնել նյութափոխանակության խանգարումների։ Սննդային գիրության դեմ պայքարի հիմնական (և, փաստորեն, միակ) միջոցը, այսինքն՝ այն, ինչ առաջանում է մսի չափից ավելի սպառման հետևանքով, ավելի քիչ կալորիա ստանալն է, քան այրում եք: Ուրիշ ոչինչ չի հորինվել և չի էլ կարող հորինվել, ինչպես մեզ ասում է էներգիայի պահպանման օրենքը: Հարցն այն է, թե ինչպես հասնել դրան: Պատասխանը պարզ է՝ փոխեք ձեր կյանքը։ Իսկ դու ուրիշ բանի հույս ունեիր? Ճարպը ուղիղ հետևանքն է այն բանի, թե ինչպես եք ապրում: Առողջ մարմինը մի քանի ամիս դիետա պահելը և վեցամսյա լողավազանի անդամակցությունը չէ: Սա բոլորովին այլ կյանք է, և «Ինչքա՞ն պետք է վազեմ տասը կիլոգրամ կորցնելու համար» հարցերը: կամ «Որքա՞ն ժամանակ է պետք U տառով մանուշակագույն մրգեր ուտել նիհարելու համար»: պարզել, որ հարց տվողը կորել է այս կյանքում: Կարելի է և անհրաժեշտ է հետևողականորեն փոխվել, բայց հիմնովին փոխվել, բայց դրա մասին ավելի ուշ. չէ՞ որ նա սիրուն է: Ընդհանուր սկզբունքներ Նիհարելու փորձի գլխավոր սխալը բիզնեսի նկատմամբ դաժանորեն լուրջ մոտեցումն է։ ՊԱԹՈՍ!!! ԵՎ ՀԱՂԹԱՀԱՐԵԼ!!! TEH EMPERA-ի ՀԱՄԱՐ!!! Ժիրոբասը սանձում է իրեն @ քշում է սիդորովյան այծի պես @ ատամները կրճտացնում, դիմանում դժոխային տանջանքներին @ խստորեն դատապարտում է ամենաչնչին թուլության համար @ պատժում է երկաթե բռունցքով, էլ ավելի սեղմում պտուտակներ - և փչանում. Բրիտանացի գիտնականների կարծիքով՝ նիհարելու տոկոսը , վերականգնվելով քաշը, մոտավորապես հավասար է հերոինամոլների՝ կրկին ներարկված չափաբաժնի տոկոսին: Դե, կամ ծխողները, միևնույն է, կախվածությունը գրեթե նույնքան ուժեղ է (այո, ինչպես gerych eboshits էնդորֆինը, նիկոտինը նույնպես փտում է նիկոտինաթթուն՝ «վիտամին PP»): Ո՞րն է պատճառը: Այո, անհնար է ընդմիշտ վերահսկողություն պահպանել։ Հոգնածությունը, քնի պակասը, սթրեսը, հիվանդությունը և նույնիսկ ինքնին այրումը շարունակական սթրեսից, և երկար ամիսների ջանքերի արդյունքները դժոխք են դառնում: Որովհետև մարմինը զարգացրել է (իր ձեռքերով) քաշի կորուստ = տանջանք = լոգանք, գիրություն = հաճույք = բարձր: Նաև հիվանդանոցների համար տպագրվում են «առողջ ապրելակերպ» պաստառներ, միայն ինչ-ինչ պատճառներով խանութներում վաճառվում են միայն բարձր մակարդակի իրեր, ինչպիսիք են «ՖԻԶԻԿԱԿԱՆ ՎԱՐԺՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ CCM-ի համար քաշի և աթլետիկայի մեջ» Սա չի նշանակում, որ դուք պետք է միջոցներ ձեռնարկեք քաոսային և ոչ համակարգված. էսօր շատ ես կերել, վաղը ծոմ եմ պահելու։ Ոչ, ճիշտ սնունդն ու ակտիվ շարժումները պետք է սովորություն դառնան։ Որպեսզի դուք ստիպված լինեք ինքներդ ձեզ ուտել այդ փափուկ ֆրանսիական ռուլետները կամ անշարժ պառկել բազմոցին։ Քաշը կորցնելը պետք է զվարճալի լինի: Գործընթացը պետք է դրական հույզեր բերի: Այս մասին ավելին ստորև: Դե, երրորդ սկզբունքն է՝ «Գիտելիքը ուժ է»։ Սա այն է, որ «Գիտելիքը ուժ է», և ոչ թե «գիտելիքը զենք է», եթե կա: Ցանկալի է իմանալ, թե ինչ եք ուտում, որքան եք ուտում, որքան եք շարժվում, և ինչ եզրակացություն է բխում սրանից։ Google-ը և «ինֆոգրաֆիկա» բառը փրկելու համար: Ավելի մանրամասն Հաշվեք կալորիաներ և մի ցավոտ դեմք մի արեք: Հեռախոսի վրա սեղմում ես սահմանված քանակությամբ կալորիաներով սննդամթերքի կամ փաթեթի, հետո կամաց-կամաց կոպիտ հաշվում ես գրամի ու կալորիաների քանակը։ Առանց ֆանատիզմի։ Կարիք չկա ինտեգրալը ուրվագծով անցնել և փնտրել ամենաճշգրիտ տեղեկատու գիրքը: Ավելի լավ է սխալ հաշվել, քան ընդհանրապես չհաշվել։